Mengenal jenis olahraga STRONGMAN

Mengenal jenis olahraga STRONGMAN

     Buat kalian yang pengen nambah masa otot,atau meningkatkan kekuatan,atau membakar lemak,atau bahkan ketiganya,nah ada metode olahraga baru nih yang seru dan menantang dan pastinya bisa dengan cepat membantu kalian buat mencapai fitness goal kalian,guys..

  

      Yep, STRONGMAN! olahraga baru yang sangat memaksimalkan kekuatan tubuh ini memang masih terdengar asing bagi para pecinta olahraga di Indonesia. Tetapi jangan salah guys,karena olahraga ini sangat menitikberatkan pada kekuatan tubuh,maka olahraga ini sangat efektif buat pembakaran lemak di tubuh,mengingat aktifitas yang dilakukan otot tubuh membutuhkan asupan energi cadangan yang diambil dari lemak,dan di olahraga ini pun aktifitasnya bisa dibilang lebih berat daripada angkat beban yang biasa kita jumpai di berbagai pusat kebugaran.

     Sekilas tentang sejarah strongman. Strongman sendiri awalnya adalah permainan rakyat skotlandia yang berawal di abad ke 17,yang di adopsi di kawasan eropa dan amerika yang awalnya untuk dijadikan bahan hiburan di sirkus ortodoks pada abad 19. dan sampai sekarang sudah ada kejuaraannya yaitu SCL (Strongman Champions League) yang dibentuk pada tahun 2008.

     Alat yang digunakan pun ber macam macam dengan berat beban yang beragam pula,umumnya alat yang digunakan adalah alat yang memicu otot tubuh untuk bekerja sehingga dapat mengangkat beban yang di letakkan di alat2nya,contoh alatnya adalah :

1. Big Tire (Ban truk/buldozer/crane yang cara penggunaannya adalah di angkat dan di balik)
2. Farmer Walk (alat untuk memikul beban yang bentuknya yaitu 2 buah rangka besi dengan tempat untuk menaruh beban yang cara penggunaannya adalah di genggam dan dibawa berjalan dengan jarak yang sudah ditentukan)
3.  yoke walk (berbentuk seperti gawang yang terdapat 4 buat tempat yang berfungsi untuk menaruh plat beban,cara penggunaannya adalah dengan dipikul di daerah antara pundak dan punggung,dan dibawa berjalan dengan jarak yang juga sudah ditentukan)
4. drag pull/push (berbentuk seperti gerobak dengan tanpa roda yang terdapat 2 buah gagang untuk mendorong,dan 1 buah tempat menaruh beban serta tempat untuk mengikat tambang yang digunakan untuk menarik)
5. dan lain-lain (referensi alat dan penjelasan mengenai strongman dapat di lihat di website ini

     Di Indonesia,satu-satunya pusat kebugaran yang mempunyai kelas ini adalah GORILLA GYM JAKARTA,nah jadwal kelasnya itu setiap hari sabtu jam 4 sore di halaman parkir gym.

untuk pembahasan lebih lanjut,silahkan tonton video ini nih guys,dijamin setelah kalian coba kelas ini,kalian bakal ngerasain manfaat yang gua udah sebut diatas,hehehe